【澳洲健行路線懶人包】威爾遜岬國家公園、酒杯灣、大海角國家公園等15大路線

澳洲必去15大健行路線：

來到地大物博的澳洲，在造訪墨爾本、雪梨等大城之餘，我更愛探索它的荒郊野外，例如威爾遜岬國家公園、酒杯灣、國王峽谷、藍山國家公園等必去景點，以及弗林德斯山脈、大海角國家公園、棕櫚海灘等在台灣旅人中罕為人知的秘境區域。

這篇澳洲健行路線總整理彙整了我多次澳洲旅遊經歷走過的健行，除了上山，部分路線是沿著海岸線漫步，例如在雪梨的邦帶海灘、曼利海灘，可用另一種方式欣賞這些遊客絡繹不絕的海灘周遭景致。接下來就來看看澳洲有哪些好玩的健行景點吧，文章目錄：

維多利亞
新南威爾斯
塔斯馬尼亞
北領地
西澳
南澳

雪梨雪山Snowy Mountain - 科修斯特山Mount Kosciusko — 在澳洲最高峰Mount Kosciusko的健行讓人回味無窮

維多利亞：

威爾遜岬國家公園（Wilsons Promontory）：

位於澳洲大陸最南端的威爾遜岬國家公園離墨爾本市區約三百公里，除了健行外，還可以去Squeaky Beach玩水，是墨爾本市區絕對看不到的乾淨海灘，運氣好的話還可以看到野生袋鼠跟袋熊，超推薦給到墨爾本旅行的戶外活動愛好者，海天一色的景緻會讓人望不思蜀。一日遊不一定會去Mt Bishop，但一定會由Norman Beach / Tidal River走到Squeaky Beach，這個行程的精華。

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澳洲-維多利亞州-威爾遜岬國家公園 — 威爾遜岬國家公園最具代表性的景色：Squeaky Beach，也是健行終點站

格蘭坪國家公園（Grampians National Park）：

格蘭坪國家公園位於墨爾本西北邊260公里處，是很受歡迎的郊區景點，雖然可以安排一日遊，我推薦跟大洋路組成三日遊，這樣大洋路跟格蘭坪都可以玩得盡興，是我愛的墨爾本自由行行程。格蘭坪國家公園的重點景點是The Pinnacle、MacKenzie Falls、Balconies lookout、Reeds Lookout，都需健行，不過難度很低。除了知名的地質景觀，在這邊也可以近距離接觸很多野生動物，如果喜歡戶外活動跟動物，來到墨爾本千萬別錯過這景點。

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行程體驗：格蘭坪國家公園一日遊｜大洋路 + 格蘭坪國家公園三日遊

澳洲-格蘭坪國家公園-Reed Lookout — 這是格蘭坪國家公園靠近The Balconies的Reed Lookout，圖片來源：Shutterstock

新南威爾斯：

邦代海灘（Bondi Beach）：

長約1公里的邦代海灘堪稱是享譽全球的澳洲必去景點，除了衝浪，這邊也是每年舉辦的城市至海灘馬拉松的終點站。來這邊當然不是跟一堆遊客湊熱鬧搶海灘，而是沿著健行路線Bondi to Bronte Coastal Walk，由邦代漫步到Bronte Beach，時間充裕還可到Coogee Beach，是我非常喜歡的健行路線跟雪梨熱門的海岸線漫步之旅。

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曼利海灘（Manly Beach）：

位於雪梨市區北側曼利（Manly）的曼利海灘跟邦代海灘並列雪梨兩大海灘，萬頭鑽動是一定的，我來這邊的目的當然不是在海灘湊熱鬧，而是由曼利海灘出發，造訪Collins Flat Beach與Little Manly Cove。全程約2 – 3小時，沿途的景點雖然遊客如織，但不若曼利海灘誇張，而且景色獨特，是非常不錯的健行路線。

藍山國家公園（Blue Mountain National Park）：

藍山國家公園（Blue Mountains National Park）是雪梨最有名的郊區景點，景觀世界（Scenic World）、三姊妹岩（Three Sisters）、回聲角（Echo Point）等等都是車輛可達的景點，如要健行推薦走Wentworth Falls Track。

Wentworth Falls位於回聲角右邊約十公里的地方，是這區域的健行勝地，沿途會經過Weeping Rock、Wentworth Falls跟Rocket Point Lookout，再經由Fletchers Lookout跟Princes Rock Lookout回到停車場，屬於O行路線。參加一日遊的話，傍晚時還是會去回聲角欣賞三姊妹岩，最後到Lincoln ‘s Rock看日落。

相關行程體驗：藍山國家公園健行日落一日遊

澳洲-新南威爾斯-藍山國家公園- Weeping Rock — Wentworth Falls Track必去的Weeping Rock

棕櫚海灘（Palm Beach）：

棕櫚海灘又被稱為Summer Bay，因為它正是澳洲長壽連續劇《Home & Away》的外景地，在劇中地名是Summer Bay。雖然這邊遠了點、由雪梨市區搭直達的公車約70分鐘，比起雪梨眾多人滿為患的海灘，在這邊漫無目的地散步更有度假的感覺，推薦給想找個雪梨郊區海灘悠閒度假的旅人。

八字湖（Figure Eight Pool）：

位於雪梨南邊郊區Royal National Park的八字湖是熱門的秘境景點，想到達八字湖得要在氣候合適時完成來回七公里的健行行程，才能一睹八字湖的真面目，非常適合健行愛好者。結束之後還能去當地人才知道的海灘Wattamolla Beach小歇片刻，推薦給想來趟雪梨戶外之旅又不想到人山人海景點湊熱鬧的旅人。

詳細遊記：【雪梨郊區】八字湖Figure Eight Pool健行之旅與Royal National Park一日遊

相關行程：八字湖一日遊

澳洲-新南威爾斯州-Royal National Park-八字湖 — 八字湖的廬山真面目，走得要死不活的就是為了這個水漥

Mount Kosciusko：

位於雪梨西南邊約520公里、靠近維多利亞州的Mount Kosciusko海拔2,228公尺、是澳洲最高峰，所處的大雪山山脈（Snowy Mountain）是澳洲最長河流墨累河（Murray River）發源地。

大多數人到大雪山（Snowy Mountain）的科修斯特山（Mount Kosciusko）都是滑雪，我卻是在一月份的盛夏時分到這邊健行。這路線大抵好走、指標超多，但是我跟團來此，得在3.5 – 4小時內完成13公里的行程，沿途景色超不澳洲，很不錯。

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塔斯馬尼亞：

酒杯灣（Wineglass Bay）：

酒杯灣位於澳洲塔斯馬尼亞東岸的菲欣納國家公園（Freycinet National Park），跟中部的搖籃山並列兩大塔斯馬尼亞觀光勝地，搖籃山有名的是鴿子湖與高山健行，酒杯灣則是形狀特殊、名列CNN與澳洲網站Traveller全球十大沙灘。我的酒杯灣行程是走Mt. Amos健行路線俯瞰海天一線的景色，時間有限就沒到酒杯灣的沙灘玩水。

搖籃山（Cradle Mountain）：

搖籃山是塔斯馬尼亞的觀光勝地，位處搖籃山 – 聖克萊爾湖國家公園（Cradle Mountain-Lake St Clair National Park ）的北邊，也是塔斯曼尼亞荒原世界遺產區（Tasmanian Wilderness World Heritage Area）的一部分。

我參加的搖籃山行程是健行到Face Track、Lake Wilks與Little Horn，走完全程加上環湖步道約需4.5 – 5小時。除了這路線，還有很多人會走Marions Lookout、Hansons Peak Bush Walk等等。

相關行程：Launceston出發搖籃山一日遊｜塔斯馬尼亞環島六日遊

北領地：

烏魯魯（Uluru）與卡塔丘塔（Kata Tjuṯa）：

烏魯魯在愛麗絲泉南邊約460 – 470公里處，是Uluṟu-Kata Tjuṯa National Park的一部分、全球第二大單體岩石，除了是耳熟能詳的《在世界中心呼喊愛情》的重點場景，也是最具代表性的澳洲景點。

烏魯魯行程的高潮是環繞這個巨岩一圈，也就是Uluru Base Walk，總長約9 – 10公里，有3.5 – 4小時的自由時間，可以看到這個巨岩的百變樣貌與變化多端的顏色。除了健行，大多數的旅遊團行程還會包含喝香檳欣賞烏魯魯日落跟原住民導覽的文化及歷史講解，都蠻不錯的。

鄰近烏魯魯的卡塔丘塔又被稱為The Olgas，地質歷史也很類似，只是卡塔丘塔的主要成分是礫岩。卡塔丘塔的旅遊路線簡單多了，只走來回約2.6公里、1小時的Walpa Gorge walk。這邊的風之谷（Valley of Winds）是宮崎駿風之谷的原型，不過健行路線路程遙遠、難度更高，我還沒去過。

澳洲-北領地-烏魯魯base walk — Uluru Base Walk沿途景色

國王峽谷（Kings Canyon）：

國王峽谷位於烏魯魯東北約320 – 330公里處，開車約需四小時，是Watarrka National Park的一部分。國王峽谷的健行路線有兩個選擇：國王峽谷邊緣步道（Kings Canyon Rim Walk，6公里，約3.5小時）跟國王溪谷步道（Kings Creek Walk，2.6公里，來回約1小時），我選擇國王峽谷邊緣步道。

基本上….這個路線就是上上下下的穿梭在峽谷中，難度還好，但長了點，而且邊緣的岩層不穩定、導遊會提醒別靠近那些區域，除了特殊的地貌，也有機會看到一些澳洲特有動物，我個人是覺得比烏魯魯的健行有趣，算是紅土中心區域的必去景點。

相關體驗：烏魯魯出發國王峽谷一日遊

澳洲烏魯魯-國王峽谷Kings Canyon之Kings Canyon Rim — 國王峽谷的典型地貌

西澳：

大海角國家公園（Cape Le Grand）：

大海角國家公園是西澳非常熱門的露營跟健行區域，這邊的重點就是Lucky Bay、Frenchman Peak跟Le Grand Coastal Trail。除了可以漫步潔白細緻的沙灘上，海天一色的健行路線也不輸塔斯馬尼亞的酒杯灣，可以排上我的澳洲健行前三名，不過路途稍遠，需要有點體力！

Frenchman Peak健行來回大約三公里，建議來回時間是2 – 2.5小時，全程沿著山壁緩步向上，沒有任何階梯或支撐物，平常沒運動的人別輕易嘗試；Le Grand Coastal Trail是由Hellfire Bay經Thistle Cove走到Lucky Bay，雖然坡度不若Frenchman Peak，路程要3.5小時，沿途海天一色的景致讓人嘆為觀止，跟威爾遜岬國家公園、酒杯灣並列為我最推薦的澳洲三大健行。

相關遊記：【西澳洲】大海角國家公園Cape Le Grand健行一日遊

澳洲-西澳-大海角公園Cape Le Grand-Le Grand Coastal Trail — Le Grand Coastal Trail沿途的絕景

Stirling Range Mt Trio：

Stirling Range是澳洲西南邊的知名山脈，其中的Mt Trio健行（路線：Mount Trio Walk），單程約1.75公里，等級是4（澳洲的健行路線規劃完善，也有分級，5是最簡單的，Cape Le Grand的Frenchman Peak也是4）、來回約2 – 2.5小時。我會造訪這邊是參加阿德雷德到伯斯的10露營之旅，Mt Trio健行是第八天的重頭戲。

這路線的前段需要小心翼翼，導遊走很快、不會亦步亦趨的看照每個團員，難度比七星山難一點點！會稱為Mt Trio是這篇山脈由三個山頭組成，有平緩的高地連山頭，最高處是856公尺，視野遼闊、能一覽無遺周遭美景，我非常喜歡！

澳洲-西澳-Stirling Range-Mt Trio — 攻頂Mt Trio後的戰利品

南澳：

弗林德斯山脈（Flinders Ranges）：

弗林德斯山脈（Flinders Range）位於南澳阿德雷德北方、是澳洲佔地最廣大的山脈，也是阿德雷德附近的熱門景點，不過很少由阿德雷德當天來回，我來兩次都是多日遊行程的一部分，第一次是去北邊的Ikara-Flinders Ranges National Park，第二次是去南邊的Mt Remarkable National Park。

Ikara-Flinders Ranges National Park在弗林德斯山脈的北端，最重要的點就是Wilpena Pound，簡而言之，是個被鐮刀狀山脈包圍的盆地。從遊客中心走到那邊的觀景台約45 – 60分鐘，來回加休息約2 – 2.5小時。路線很簡單，但是….沒啥遮蔽物，超曬的，要帶足夠的水！

Alligator Gorge屬於Mt Remarkable National Park，是大約兩公里、1.5 – 2小時的健行路線，可以欣賞峽谷中鬼斧神工的地質奇觀；Warren Gorge是Ikara-Flinders Ranges National Park很受歡迎的O型健行路線，對腳程有自信的人可以花1.5小時走4 – 5公里的健行路線，走一圈後回到營地。