【因特拉肯自由行攻略】少女峰與勞特布魯嫩等必去景點及行程分享、交通與優惠票券介紹

因特拉肯自由行懶人包

瑞士必去景點–因特拉肯（Interlaken）海拔約568公尺，隸屬於伯爾尼州，就地理位置來說，則是位於伯爾尼高地（Bernese Oberland）。這城市向來是瑞士旅遊必去景點（雖然人口不足一萬），因為…它就是前往少女峰的中樞，可以經由格林德瓦或者勞特布魯嫩上到少女峰車站。

因特拉肯景點

因特拉肯自由行最奇妙的一點就是…幾乎不會探訪市中心，它算是交通中樞，旅遊重心在格林德瓦、勞特布魯嫩、布里恩茨、施皮茨等等周遭城鎮，所以這邊介紹的景點都不在市區。老實說，我只在東、西兩站周遭活動，對其他區域完全不熟悉。

雖說主要景點都是周遭城鎮，距離不遠、交通便利，不用擔心浪費太多時間移動，相關位置請參考我整理的因特拉肯周遭景點地圖，各遊記會視情況提供更詳細的資訊。

順帶提醒一點：雖然等等會提供不少票券購買連結，強烈建議先評估是否搭配瑞士旅遊通行證、半價卡、伯爾尼高地地區通票等等票卡，以優惠價購買各種票券或免費搭乘，沒打算使用任何瑞士旅遊票卡再以全價購買票券！

少女峰與周遭

少女峰周遭是因特拉肯最熱門的遊玩區域，入口小鎮是格林德瓦與瀑布小鎮–勞特布魯嫩，重點當然就是走訪少女峰一帶的阿爾卑斯山。

少女峰

要說瑞士代表性高山，少女峰（Jungfrau）一定名列其中，也是因特拉肯必去景點。位於因特拉肯市區東南方的少女峰海拔為4,158公尺，名字可能是來自於周遭地區的修道院，他們是附近的地主。

少女峰之旅並不是到峰頂，而是歐洲最高車站–少女峰車站（Jungfraujoch，海拔為3,454公尺），由那邊眺望少女峰頂、欣賞周遭阿爾卑斯群山，也可以參觀知名的冰宮。因這邊是歐洲最高車站，就名正言順地以「Top of Europe」（歐洲之巔）作為形象口號。

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艾格之路健行

在艾格快線開通前，小夏戴克（Kleine Scheidegg）是到少女峰的必經之地，不管由哪邊過來，一定要在這邊轉少女峰列車到少女峰車站。雖然目前的交通重要性已不如以往，還是我大推的因特拉肯必去景點。

若是安排少女峰一日遊，建議回程搭到艾格冰川後，由那邊步行到小夏戴克，這一段就是艾格之路（Eiger Walk），時間約1.5小時，風和日麗下的景色非常壯麗。最大亮點是海拔約2,100公尺的高山湖泊：Fallbodensee，湖水翠綠澄澈，也會反射周遭阿爾卑斯群山倒影，景致不輸五湖健行或者鐵力士山腰的特呂布湖。

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菲斯特

菲斯特峰名稱是 First（就是這樣，別懷疑），也是熱門的因特拉肯景點，比不上少女峰就是了。這邊的最高點不到2,200公尺，最廣為人知的是刺激的活動，例如搭乘繩索纜車穿越山谷、開 Mountain Cart 下山等等，不過…旺季人超多，現場買活動票券超容易遇到售罄。

這邊也是不錯的健行路線，由峰頂可以步行到 Bachalpsee，是這區域知名的高山湖泊，沿途還有機會欣賞遠方的僧侶峰、艾格峰、少女峰，我來的時候積雪沒消融，放棄。另一個健行路線是 Schreckfeld 走到 Bort 再搭纜車下山，途中可俯瞰下方的阿爾卑斯山眾多村落，應該也能看到上述三峰，只是…我來的時候雲層頗厚，它們沒現身。

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勞特布魯嫩

勞特布魯嫩（Lauterbrunnen）即是俗稱的瀑布小鎮，是必去的因特拉肯景點之一。周遭區域有超過70個落差不一的瀑布，最知名的是靠近火車站的施陶河瀑布（Staubbach Falls），落差近300公尺、超驚人！另一個我大推的是洞穴瀑布–特呂默爾河瀑布（Trümmelbach Falls），萬馬奔騰的氣勢跟施陶河瀑布不相上下！

我建議先搭公車到特呂默爾河瀑布，結束後漫步約40分鐘回到城區，途中會經過多個瀑布，包含施陶河瀑布的觀景台，只去那瀑布周遭太可惜了。勞特布魯嫩也是這區域的交通中樞，可以到小夏戴克、少女峰、雪朗峰等等，非常值得多花點時間探索，特別是到小夏戴克途中的各個小聚落！

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布里恩茨湖與周遭

布里恩茨湖是位於因特拉肯東站與布里恩茨間的湖泊，有許多代表性的因特拉肯景點，除了環湖遊船，也強烈建議到吉斯河瀑布走走，一定要搭乘布里恩茨出發的布里恩茨-洛特峰鐵道！

哈德昆觀景台

本文雖是因特拉肯自由行攻略，介紹的眾多景點中，只有哈德昆觀景台（Harder Kulm）是貨真價實的「因特拉肯」景點，由因特拉肯東站步行到觀景台的山下車站約10分鐘。

這個因特拉肯必去景點的賣點就是可以眺望所謂的「兩湖之間」，西側是圖恩湖、東側是布里恩茨湖，中間就是因特拉肯，Interlaken 的意思就是兩湖之間。除了欣賞這區域的湖光山色，也可以於餐廳享用晚餐，也算是熱門的因特拉肯體驗。

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布里恩茨湖

布里恩茨湖（Brienzersee）是位於因特拉肯東邊的湖泊（所以遊船碼頭在因特拉肯東站附近），是瑞士最純淨的湖泊之一、因特拉肯行程的亮點。最經典的遊覽方式當就是搭乘遊船，到盡頭的布里恩茨約80分鐘，沿岸會停靠伊瑟爾特瓦爾德（Iseltwald），碼頭是韓劇《愛的迫降》名場景。另一個值得遊玩的站是 Giessbach See，由那邊可到吉斯河瀑布（Giessbach Waterfalls）。

終點站是瑞士經典小鎮布里恩茨（Brienz），小鎮其實沒啥好逛的，沿著湖畔步道拍拍照就好，重點是布里恩茨-洛特峰鐵道，搭車點在車站附近，沿途景色絕對讓人心曠神怡，是我超推的因特拉肯景點。

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布里恩茨-洛特峰鐵道

布里恩茨-洛特峰鐵道（Brienz Rothorn Bahn）是因特拉肯必去景點、我超愛的瑞士高山鐵道，遠勝於知名的少女峰鐵道、皮拉圖斯山齒軌列車等等，因為…那些高山鐵道蠻多路線都行駛在隧道中、沒啥景。

這段「蒸氣」鐵道的終點站是布里恩茨-洛特峰（Brienzer Rothorn），隨著火車緩緩爬升，可以眺望下方的布里恩茨湖絕景跟沿途的奇岩怪石，再加上窗戶可打開，沿途一定會快門按個不停！抵達終點站之後，可以步行到不遠處的觀景台欣賞因特拉肯周遭的湖光山色，幸運的話還還可以看到少女峰。

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吉斯河瀑布

吉斯河瀑布（Giessbachfälle）是我無意間發現的景點，在由因特拉肯東站搭船到布里恩茨時，對這個氣勢磅礡的瀑布驚為天人，後來被朋友燒到布里恩茨-洛特峰鐵道後，研究了一下…發現這兩個可以組成一日遊，就造訪了這個因特拉肯秘境景點。

這瀑布位於半山腰，可以搭乘齒軌列車到上面的飯店，到了之後花約40–45分鐘就可以到瀑布頂端，沒那麼多時間的話，半小時也可以逛完最精華的區域。瀑布有非常多段，步道指示很明確，也是個不錯的健行路線。結束之後會回到飯店，可以在等車的空檔中休息一下，或者…走下山。

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圖恩湖與周遭

圖恩湖位於因特拉肯西站跟圖恩中間，也是因特拉肯自由行必訪區域，除了搭乘圖恩湖遊船，也推薦到施皮茨、厄希嫩湖走走！

圖恩

離因特拉肯車程約半小時的圖恩（Thun）位於圖恩湖北岸，雖然不如蘇黎世、日內瓦、琉森、因特拉肯、策馬特等瑞士旅遊重鎮知名，卻是我很喜歡的瑞士城市。這城市說說大不大、說小不小，只走訪市區景點的話約需半天，通常會再搭配圖恩湖遊船或者施皮茨組成一日遊，是很好安排的因特拉肯近郊行程。

最熱門的圖恩景點首推位於城堡山的圖恩城堡，可以眺望遠方的圖恩湖與阿爾卑斯群山，再來就是阿勒河（Aare）沿岸，這條河流貫穿市中心，河畔是圖恩自由行必訪區域。若有多餘時間，可以漫步到圖恩湖畔的古堡飯店：Schloss Schadau，眺望遠方的僧侶峰、艾格峰、少女峰。

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圖恩湖

位於圖恩跟因特拉肯中間的圖恩湖（Thunersee）除了是圖恩必去景點，也是因特拉肯自由行的熱門行程。最佳遊覽方式是由因特拉肯西站搭乘圖恩湖遊船，到圖恩（Thun(see)）約130分鐘，途中推薦的遊覽地點為施皮茨、Beatushöhlen-Sundlauenen、Beatenbucht。

如果覺得搭乘兩小時的遊船太無聊，可以先搭火車到施皮茨，逛到中午之後再搭船到圖恩，這樣一天就可以造訪圖恩湖、圖恩與施皮茨三大因特拉肯郊區景點。又或者，由 Beatushöhlen-Sundlauenen 下船去瑞士知名的鐘乳石洞：貝亞圖斯洞，而 Beatenbucht 附近則有齒軌列車上到尼德宏峰（Niederhorn）。

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施皮茨

施皮茨（Spiez）位於圖恩湖南岸、因特拉肯與圖恩中間，是我超推的瑞士小鎮，也是圖恩湖沿岸最漂亮的停靠站。這邊的遊覽方式很簡單，先由位於高處的火車站散步到湖岸，居高臨下欣賞下方的小鎮，再沿著湖畔漫步，捕捉小鎮的各個角度，最後到施皮茨城堡，它的塔樓景色絕佳。

通常這邊只會玩半天，建議可以跟圖恩湖、圖恩搭配組成一日遊，或者去厄希嫩湖，是很好安排的因特拉肯郊區一日遊！

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厄希嫩湖

厄希嫩湖（Oeschinensee）是隱身山巒之中的秘境湖泊，由因特拉肯過來有點麻煩，需要於施皮茨轉車到 Kandersteg，再步行約15分鐘到纜車站，搭到終點站之後，再步行約40分鐘到湖畔。

雖然要舟車勞頓到這邊，不過天晴之下宛如綠寶石般的湖水閃閃發亮，再搭配遠方的雪山，讓它成為旅人趨之若鶩的天堂，沿途還有不少悠閒的牛群，響亮的牛鈴完美的融入這片湖光山色。到這個隱藏版因特拉肯景點最大的挑戰不是交通，而是天氣，雲霧瀰漫時到這邊啥都看不見，會很掃興，然後…建議跟施皮茨搭配！

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琉森–因特拉肯快車

琉森–因特拉肯快車（Luzern–Interlaken Express）運行於這兩大瑞士觀光重鎮，名氣雖然不如冰河列車、聖哥達全景觀快車響亮，但因為沿途會經過5個湖泊以及熱門小鎮–龍疆（Lungern），而且因特拉肯跟琉森又很常搭配，到因特拉肯旅遊有很高的機會搭乘這班列車。

在列車經過的五個湖泊中，最讓人賞心悅目的是因特拉肯北邊的布里恩茨湖以及行程中間的龍疆湖，由因特拉肯到琉森時建議坐右邊，這一側比較好欣賞那兩個湖泊。列車在龍疆的前一站（Meiringen）停靠後，原本的車頭會變成車尾，所以原本坐右邊就變成左邊了，很奇妙。另一個我很喜歡的站點是 Giswil，可以居高臨下俯瞰山腳的村莊！

因特拉肯行程建議

因特拉肯行程的重點是周遭城鎮，我對市區超不熟的，懶惰規劃的話，可以參考以下一日遊建議，玩個3–5天沒問題，而且還沒加上我沒去過的雪朗峰。

• 少女峰＋艾格冰川⇒小夏戴克健行
• First＋勞特布魯嫩
• 布里恩茨湖遊船＋布里恩茨-洛特峰鐵道＋吉斯河瀑布
• 施皮茨＋厄希嫩湖
• 圖恩＋圖恩湖遊船

上面的規劃中，蠻多都是兩個半日遊組成一日遊，例如少女峰、艾格冰川⇒小夏戴克健行、勞特布魯嫩、施皮茨都是需要半天左右，這樣也很方便自己組合。這邊沒有列入哈德昆觀景台，請自己找個2–3小時的空檔加進去。

以上適用於春末到秋初，日落時間在18:30之後的日子。於日照時間短的時候造訪，不一定可於一天走完這些一日遊！

因特拉肯住宿推薦

因特拉肯自由行最大的困擾之一就是住宿選擇，市中心的選擇不多，格林德瓦與維爾德斯維爾（Wilderswil）都有一些選擇。這區域的住宿價格都偏高，而且沒提供電梯、空調，也很難找到有24小時櫃台的。

下面四間我都沒住過，飯店的資訊來自 Booking.com，價格是11月初兩人入住的雙人房價格、可免費取消，皆有提供私人衛浴（附吹風機）、免費 WiFi，20:00前可入住，位置很分散，會於飯店簡介說明！

由上面的景點介紹可知因特拉肯的旅遊重點是少女峰/格林德瓦與勞特布魯嫩，我蠻推薦可以找維爾德斯維爾的住宿，這邊可以搭乘往格林德瓦與勞特布魯嫩的火車，如果這那兩個小鎮其一，要到另一個城鎮都比較麻煩！我是住這邊的 Edelweiss Lodge，雖然設施舊了點，地點跟服務都很不錯，只是現在無法訂房，有興趣還是可以看一下。

總之，規劃這邊的住宿時建議同時評估多個城鎮，比較容易找到理想選擇，各城鎮住宿清單：因特拉肯｜格林德瓦｜維爾德斯維爾｜勞特布魯嫩。

優惠訊息與注意事項

1.Booking.com 年末特惠：於2025/9/4–2026/1/7預訂、2025/10/1–2026/1/7入住，有機會享85折優惠，有參加的飯店會標示＂年末優惠＂，活動辦法以官網說明為準
2.飯店價格非常浮動，以下的價格資訊皆為 Booking.com 的＂非＂會員價
3.一切資訊皆以訂房網站說明為準，務必詳讀入住須知

Hotel Restaurant Hirschen：

• 位置：因特拉肯西站附近、步行時間約10分鐘，搭公車到東站約10分鐘
• 房型：雙人床或兩張人床，約15平方公尺
• 重要設施或服務：電梯 X｜空調 X｜24小時櫃台 X
• 其他設施與服務：洗衣、 洗衣、餐廳，費用請洽飯店
• 評價：8.5–9
• 費用：CHF 180–190，含早餐
• 查看房型：Booking.com

Alpenrose Hotel and Gardens：

• 位置：維爾德斯維爾站附近，搭車到因特拉肯東站約5分鐘、班距為30分鐘
• 房型：雙人床或兩張人床，約26平方公尺
• 重要設施或服務：電梯 O｜空調 X｜24小時櫃台 X
• 其他房間設施：電熱水壺、茶/咖啡沖泡設備
• 星等：⭐⭐
• 評價：8.5–9
• 費用：CHF 180–190，含早餐
• 查看房型：Booking.com

Hotel Brienzersee：

• 位置：位於布里恩茨湖畔的 Ringgenberg，搭火車或公車到因特拉肯東站都10分鐘以內
• 房型：僅提供雙人床，約21平方公尺
• 重要設施或服務：電梯 O｜空調 O｜24小時櫃台 X
• 其他設施與服務：洗衣、 SPA、健身中心，費用請洽飯店
• 星等：⭐⭐⭐
• 評價：9–9.5
• 費用：CHF 195–205，含早餐
• 查看房型：Booking.com

Jungfrau Lodge, Annex Crystal：

• 位置：位於格林德瓦，步行到 Grindelwald 約5分鐘（不是到少女峰的 Grindelwald Terminal）
• 房型：僅提供雙人床，約16平方公尺
• 重要設施或服務：電梯 O｜空調 X｜24小時櫃台 X
• 評價：8.5–9
• 費用：CHF 180–190，含早餐
• 查看房型：Booking.com

因特拉肯交通

這區域部分列車的營運單位不是 SBB（瑞士國鐵），但這不重要，反正車票都是通用的，不用因為列車非 SBB 營運就不敢上車，但有一個列車要特別注意：Berner Oberland-Bahn（BOB）。

BOB 是因特拉肯東站到格林德瓦或勞特布魯嫩的列車，通常由因特拉肯東站出發時是同一輛列車，中途會分離，月台跟車廂會有明確的指示，千萬別上錯車（詳細說明）。

至於另一種會用到的交通工具：圖恩湖與布里恩茨湖遊船，可以使用 SBB APP 查詢時刻表與購票，但要有點技巧才可以找到相關資訊，簡單來說就是要過濾掉火車，不然系統會優先顯示火車、很難找到船班。

因特拉肯訪客卡

如果有在這區域住宿，可以問看看下塌處是否提供因特拉肯訪客卡（Interlaken guest card）。這張卡最大的好處是可以免費搭乘因特拉肯核心區域的大眾運輸，我是住在維爾德斯維爾（Wilderswil），都是憑它免費搭乘那邊到因特拉肯東站的 BOB。

詳細的優惠資訊請參考官網說明，它還有提供一些購票優惠，但幅度不如半價卡。

因特拉肯區域優惠票券

瑞士旅遊一大成本就是交通費用，所以蠻多旅遊區域都有推出優惠票券，因特拉肯周遭是伯爾尼高地地區通票與少女峰通行證。評估是否購買這兩張時，一定要將瑞士旅遊通行證或者半價卡納入考量，本文不會介紹這兩張瑞士旅遊必備票券。

先講結論：如持有半價卡，可以考慮購買伯爾尼高地地區通票；如持有瑞士旅遊通行證：要仔細估算，不一定需要買這兩張。

總之…務必規劃好行程、計算各交通工具的費用，再決定是否購買本文介紹的因特拉肯自由行相關優惠票券。

資訊提供之免責聲明

本文僅是熱心整理資訊、分享心得，無法確保資訊隨時都百分之百正確，所有票券資訊、使用規範與交通工具營運狀況均以官網說明為主，請自行詳讀，本站不負責任何相關之罰金或行程問題！

伯爾尼高地地區通票

伯爾尼高地地區通票伯爾尼高地地區通票（Bernese Oberland Pass）是張蠻有趣的套票，我沒用過，建議可以仔細研究是否購買。Bernese Oberland 即是瑞士地理區域的伯爾尼高地，大致上就是圖恩⇔因特拉肯⇔布里恩茨一帶的阿爾卑斯山區域，少女峰、雪朗峰等等是這區域的名山。

憑這張票可以免費或者以優惠價搭乘超多伯爾尼高地的交通工具，以下列出一些比較重要且可以「免費」搭乘的：

• 因特拉肯⇔琉森的火車
• SBB：伯爾尼至因特拉肯東站的沿途瑞士國鐵火車
• Berner Oberland Bahn：因特拉肯東站到格林德瓦或勞特布魯嫩的列車
• 艾格快線：格林德瓦到艾格冰川的纜車，上少女峰最快的路線。艾格冰川到少女峰車站需以優惠價購票
• 溫根阿爾卑斯鐵路：運行於勞特布魯嫩⇔小夏戴克⇔格林德瓦的齒軌火車，重要交通工具
• 格林德瓦⇔First 的纜車
• 圖恩湖與布里恩茨湖遊船
• 布里恩茨-洛特峰鐵道
• 哈德昆觀景台的索軌列車

購買前要仔細計算可以省多少錢，而這又取決於你是否持有瑞士旅遊通行證或半價卡。以因特拉肯⇔琉森的火車為例：

• 持有瑞士旅遊通行證：本就可以免費搭乘，無法用伯爾尼高地地區通票省到這一段的費用
• 持有半價卡：原本需要以半價購票，持有伯爾尼高地地區通票就不用購票

這張通行證最長效期為10天，憑瑞士旅遊通行證或者半價卡可以優惠價購買，以下僅列出4與8天的價格、幣別為 CHF、二等艙、單人券。

使用天數	定價	優惠價
4	280	196
8	395	287

整體來說，如果持有半價卡，搭配伯爾尼高地地區通票應該可以省下一筆費用，如持有瑞士旅遊通行證就不一定了，請根據自己的行程與持有的優惠票仔細計算，不要衝動購買。

更多資訊請參考這些連結：適用的交通工具｜票價與天數。

如持有瑞士旅遊通行證或者半價卡，建議於官網以優惠價購買，無法以優惠價購買再考慮於線上旅遊平台以定價購買（查看詳情）。

少女峰通行證

少女峰通行證（Jungfrau Travel Pass）也是因特拉肯區域的優惠票券，但適用範圍遠不如伯爾尼高地地區通票，以下是重要且可以免費搭乘的：

• 因特拉肯到格林德瓦、勞特布魯嫩、布里恩茨的火車
• 格林德瓦與勞特布魯嫩到小夏戴克與艾格冰川的齒軌列車、纜車，艾格冰川到少女峰車站須以優惠價購票
• 格林德瓦⇔First 的纜車
• 圖恩湖與布里恩茨湖遊船
• 哈德昆觀景台的索軌列車

這張通行證最長效期為8天，憑瑞士旅遊通行證或者半價卡可以優惠價購買，以下僅列出4與8天的價格、幣別為 CHF、單人券。

天數	定價	優惠價
4	235	180
8	330	255

這張票券的超值程度遠不如伯爾尼高地地區通票，後者雖然貴了一點，卻可以免費搭乘因特拉肯到伯爾尼或琉森的火車、布里恩茨-洛特峰鐵道，也可以免費使用因特拉肯到厄希嫩湖所需的交通工具。

若對少女峰通行證有興趣，請參考官網介紹，要仔細看「Area of validity: On which routes and railways is the Jungfrau Travel Pass valid?」

瑞士上網

我瑞士旅遊用過 Vodafone的 SIM 卡，在瑞士的訊號非常穩定，多數搭乘火車的時刻都可以順利連線，除了瑞士，也可於義大利、法國、德國、奧地利等瑞士鄰國使用。

這張卡片在德國的上網體驗也不錯，只是德國國土大了許多，搭火車時蠻容易經過渺無人蹤的荒郊野外，這時候就可能沒有訊號，但在城鎮問題不大！

如果想用 eSIM 的話，可以考慮不限流量的 Holafly eSIM，我有用過、穩定度不錯，Klook 也有提供相關商品，請自行搜尋評價。

特別提醒一點…歐洲可跨國使用的 SIM 卡難免會遇到訊號不良的問題，機率依所在區域、電信商、手機型號等等而異，期待完全不會遇到問題有點不切實際。如遇到訊號不良可以先跟客服溝通，無法處理的話建議趕快買一張 SIM 卡或者 eSIM，價格不會差太多。

心得

雖說因特拉肯是個人口不到一萬人的小鎮，市區景點乏善可陳，但它一直是瑞士旅遊必訪城市，正是少女峰、勞特布魯嫩、小夏戴克、布里恩茨湖、厄希嫩湖等等讓因特拉肯行程成為許多初遊瑞士旅人的必走路線。

這邊的行程規劃不難，最大的挑戰就是…許多因特拉肯必去景點都位於阿爾卑斯山，可否玩得盡興要看老天爺臉色，再加上住宿選擇也不太多，又貴，需有點心理準備！

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