少女峰自由行懶人包
要說瑞士代表性高山，因特拉肯必去景點–少女峰（Jungfrau）一定名列其中，位於因特拉克市區東南方的少女峰海拔為4,158公尺，名字可能是來自於周遭地區的修道院，他們是附近的地主。
少女峰之旅並不是到峰頂，而是歐洲最高車站–少女峰車站（Jungfraujoch，海拔為3,454公尺），由那邊眺望少女峰頂、欣賞周遭阿爾卑斯群山，也可以參觀知名的冰宮。因這邊是歐洲最高車站，就名正言順地以「Top of Europe」（歐洲之巔）作為形象口號。周遭廣大區域也因地質上與生態上的代表性，於2001年被列入世界自然遺產（名稱：Swiss Alps Jungfrau-Aletsch）。
少女峰附近的大城是因特拉肯（Interlaken），山腳下的城鎮則是格林德瓦（Grindelwald）、勞特布魯嫩（Lauterbrunnen），上少女峰的路線也是由這兩個城鎮出發。
通常待在少女峰的時間約3–4小時，可以搭配小夏戴克（Kleine Scheidegg）周遭的健行組成少女峰一日遊。
這篇少女峰攻略的重點會放在少女峰的重點遊覽區域、一日遊安排、參觀資訊以及注意事項。交通蠻複雜的，本文會簡單介紹，並分享有詳細版的少女峰交通攻略。
備註：我去過少女峰兩次，本文介紹的是6月中造訪的見聞！
少女峰漫遊
由因特拉肯、格林德瓦或勞特布魯嫩到少女峰一日遊不難，晚點再提供交通說明。上到少女峰之後遵循 Discover Tour 的指標就可以走訪各大少女峰景點，通常順序會是：Sphinx⇒Snow Fun Park⇒Alpine Sensation⇒Ice Palace⇒Jungfraujoch Plateau，結束 Jungfraujoch Plateau 就該下山了，有多餘時間再逛一下商店。
以下就由 Sphinx 開始介紹，不會說明內部路線，指標很明確、應該不會迷路！
對了，少女峰終年積雪，除了維護期間全年開放，若只想到少女峰車站區域是不太需要考慮季節！
Sphinx Observatory Deck
Sphinx 意為人面獅身，得名自觀景台所在的岩石外觀，我看不出來就是了！這個海拔超過3,500公尺的觀景台是瑞士非常重要的天文台、次高的觀景台（最高的是策馬特的冰川天堂），觀景台離地面層超過100公尺、需搭乘電梯。
這觀景台的重點就是…拍照，出了觀景台後的高山是僧侶峰（Mönch），由那邊望下去可以看到三三兩兩的人群在雪地散步，那是等等會去的 Snow Fun Park。其實我覺得不用在這邊待太久，雖然它是必去的少女峰景點。四周拍一下就可以閃人了，人超多。
這邊也可以看到少女峰，但是角度不好，離開室內區域後旁邊有一個小小的步道，由那個方向望去就是少女峰，那邊取景不好看、觀景台一部分會入鏡，拍一張跟少女峰的合照就好、不用花太多時間。比較好的取景角度反而是由室內隔著玻璃拍，不會受制於建築而犧牲構圖。
這邊最熱門的取景是跟「Top of Europe」告示牌合影，那面向的是 Fiescher Gabelhorn，千萬別把它當成少女峰然後為了跟告示牌合影而痴痴的等。這邊還有個超特別的山：Trugberg，外型很像恐龍背鰭。以上就是這邊比較值得介紹的部分，官網建議的停留時間是15分鐘，我是覺得…最多停留半小時就夠了！
Snow Fun Park
Snow Fun Park 是我最喜歡的少女峰景點，約略可以待45–60分鐘，除了適合玩雪，也可以沿著步道往僧侶山前進，但我不知道盡頭在哪！想玩雪的話得要購票（官網說明），只是走走拍拍也很好玩！
這邊是終年積雪的戶外區域，建議穿止滑、防水的鞋子，而且一定要戴墨鏡，以免因為雪地強烈的反光而影響視力。還有一點很重要：防曬，高山的紫外線超強烈，缺乏適當的防曬措施超容易曬傷，務必注意！
做好上面幾點之後可以在這區拍的蠻盡興的，想跟少女峰合影的話建議走遠一點，除了避開人群，也比較好取景。結束之後就是下一站：經由 Alpine Sensation 到 Ice Palace。
這附近其實還有一個景點：Mönchsjochhütte，是鄰近僧侶峰的山屋、有人值守，根據官網說明，步行時間約45分鐘、來回兩小時，只有夏日積雪不深時才適合前往，有機會還蠻想探訪這個少女峰景點的！
Alpine Sensation & Ice Palace
離開 Snow Fun Park 後下一站是 Alpine Sensation & Ice Palace，它們是位於室內的少女峰景點，前往時會通過長長的隧道，上面簡介一些在少女峰舉辦過活動的名人，例如網壇巨星–費德勒（Roger Federer）、足球巨星–外星人羅納度（Ronaldo）。
「Alpine Sensation」是多媒體展示區，除了有一些裝置藝術（我覺得意味不明），也會簡單介紹少女峰的發展史，以及重要事件，例如…1972年10月發生的火災。
「Ice Palace」則是冰宮，算是我去過的瑞士高山冰宮中規模最大的、冰雕數量算多。跟其他地方的冰宮一樣，這邊需要長年維持低溫、確保冰雕不會融化，而且地面超滑，務必要扶著欄杆、緩步前進，重跌在冰上可不是鬧著玩的！繞一圈約需20分鐘，接下來就是最後一站：Jungfraujoch Plateau。
Jungfraujoch Plateau
海拔約3,475公尺的 Jungfraujoch Plateau 是少女峰自由行必去景點、最後一站，這邊其實就是一個人滿為患的觀景平台，因為…可以跟少女峰以及瑞士國旗合照，拍個到此一遊的照片就可以打道回府了，不用花太久時間。拍照時務必要留心腳步、別跨越圍籬，以免一失足成千古恨！
這邊也是終年積雪，即使六月中造訪也不是很好走，蠻容易滑倒的，務必留意腳步。結束之後順路下到紀念品店、瑞士蓮巧克力專賣店跟餐廳，有時間再逛吧！
商店區
少女峰的商店區主要是餐廳、紀念品店跟瑞士蓮巧克力專賣店（Lindt Swiss Chocolate Heaven），我建議走完主要景點之後再逛，這樣可以避開景點的人群。通常一大早到少女峰的話，約略中午回到商店區域，想進餐廳用餐一定要排隊，建議帶點零食上山，下山的路上吃一點點充飢。
瑞士蓮巧克力專賣店的人潮也超多，不確定是否有限量款商品，我已經規劃之後到蘇黎世的瑞士蓮巧克力之家，拍個照就離開這邊了。紀念品店可以逛一下，有機會在裡面買到郵票、寄到台灣的郵資是CHF 2.5（可能會變動，請自行確認），少女峰也有設置郵筒，由這邊投遞的信件有特別的郵戳（郵遞區號：3801）。
下山火車
要如何下山取決於你想去哪，如果想回格林德瓦就是搭到艾格冰川（Eigergletscher）再轉車，下午沒安排其他行程的話，我建議搭到艾格冰川，由那邊健行至小夏戴克後再搭到溫根（Wengen），逛一下再搭車回到勞特布魯嫩（Lauterbrunnen）。
務必先決定目的地再搭車，到小夏戴克跟艾格冰川的月台不一樣。若已經持有回程路線然後想走前述路線，可以途中下車、不用另外購票，但下去了就不能再回到上面，車票是來回各可以使用一次，不是可以隨意上上下下的日票。
艾格之路與溫根半日遊
若是安排少女峰一日遊，建議回程搭到艾格冰川後，由那邊步行到小夏戴克，時間約1.5小時。這一段就是艾格之路（Eiger Walk），風和日麗下的景色非常壯麗，是我這次瑞士行程的亮點，僅次於策馬特的五湖健行跟琉森郊區的皮拉圖斯山。
全程大多是下坡，路線明確又平坦，是非常親民的路線，可在 Fallbodensee 稍作停留。Fallbodensee 是標高約2,100公尺的高山湖泊，湖水翠綠澄澈，也會反射周遭阿爾卑斯群山倒影，景致不輸五湖健行或者鐵力士山腰的特呂布湖，對我來說也是少女峰一日遊必去景點。
要注意一點…由小夏戴克下山的火車是固定班次，建議抓出發時間半小時前由 Fallbodensee 離開，兩者步行時間約15分鐘，但是…沿途一定會拍照，多留點時間比較保險。
由小夏戴克下山有兩個目的地：格林德瓦跟勞特布魯嫩，請搭乘往勞特布魯嫩的列車、於溫根下車。溫根是個山區小鎮，城區看起來沒什麼，請循著到的指標下山，走個約15分鐘就可以看到捕捉山下的拍攝點，結束後再回去搭車到勞特布魯嫩吧，當然…想走下山也行，據說蠻陡的！
相關文章：【因特拉肯郊區】艾格之路健行：艾格冰川至小夏戴克、溫根小鎮漫遊
健行季節
這路線的海拔約2,100–2,300公尺，通常六月中到十月底是可以健行的，其他月份可能會有積雪、不確定可否健行！
德文與中文對照
- Eigergletscher：艾格冰川
- Kleine Scheidegg：小夏戴克
- Wengen：溫根
- Lauterbrunnen：勞特布魯嫩
少女峰一日遊安排
若有一整天的時間在這區域遊玩，可以參考我的少女峰一日遊行程，起點是 Grindelwald Terminal、終點是勞特布魯嫩，下列時間只是大概，請根據當天的時刻表進行詳細規劃。
- 08:36：抵達 Grindelwald Terminal，搭車上山
- 09:49：抵達少女峰車站
- 12:45：走完本文介紹的少女峰車站景點、搭車下山
- 13:20：抵達艾格冰川、健行到小夏戴克
- 15:00：抵達小夏戴克，搭車到溫根
- 15:40：抵達溫根、四處走走
- 16:40：由溫根搭車到勞特布魯嫩
- 16:55：抵達勞特布魯嫩
這一日遊在各區域的遊玩時間都蠻夠的，例如在少女峰車站待了近4小時、花了1.5小時由艾格冰川健行到小夏戴克，但還是要算好搭車時間，畢竟這區域車次頂多就是半小時一班。然後…我是於夏日風和日麗的時候造訪，請自己根據日照、日落時間調整，底線是一定要在天色變暗前抵達小夏戴克！
到了勞特布魯嫩後可在這小鎮晃晃，或者回因特拉肯，我是回飯店拿行李後，再由因特拉肯車站搭車到琉森。
有一點要注意：旺季由勞特布魯嫩或 Grindelwald Terminal 回因特拉肯的列車，很容易因為乘客眾多而誤點，進而延誤抵達因特拉肯的時間。雖然這個一日遊蠻適合作為因特拉肯最後一天的行程，但建議抵達因特拉肯的表定時間與火車預定發車的間隔至少抓15分鐘，以免拖行李在月台間狂奔（例如我）。
少女峰交通
少女峰交通詳情請參考我整理的少女峰交通攻略，這邊僅簡單說明。由山下到少女峰的路線以下列三種，最推薦的方式是由 Grindelwald Terminal 出發，搭艾格快線（Eiger Express）到艾格冰川（Eigergletscher），轉搭少女峰列車（Jungfraubahn）到少女峰車站（Jungfraujoch），全程約56分鐘。
| 起點 | 轉車站 | 終點 | 路線類型 |
|---|---|---|---|
| Grindelwald Terminal | Eigergletscher | Jungfraujoch | Quick route |
| Grindelwald | Kleine Scheidegg | Jungfraujoch | N/A |
| Lauterbrunnen | Kleine Scheidegg | Jungfraujoch | Traditional route |
這區域的交通中樞與大城是因特拉肯，由因特拉肯東站（Interlaken Ost）到山下的 Grindelwald Terminal 或 Lauterbrunnen 都很方便，有直達車、約22–32分鐘，少女峰交通攻略會詳細介紹。
少女峰主要費用是車資，山上設施大多免費。車資會因出發地點而異，這邊只說明Interlaken Ost⇔Jungfraujoch 來回票，詳細計算請參考交通攻略提供的網站。
- 全票：CHF 249.8
- 優惠票：瑞士旅遊通行證為 CHF 167.4，半價卡為 CHF 124.9
- 官網訂票連結
- 線上旅遊平台購票連結（不提供優惠價）
關於購票時機，7–8月建議於規劃上山日期的前一週購票，這時候是旺季，遊客很多而且可能會強制訂位，太晚買可能會沒票！其他月份建議於規劃上山日期的前三天購票，購票前先看一下氣象預報！
總之…不需要太早買，山上氣候變化很大，最好是確定會成行再購票。
最後一點：出發時間與停留時間，購票時需要提供這兩個資訊。上山時間越早越好，除了通常上午天氣比較好，遊客也比較少，下午可安排健行。至於停留時間，建議3.5–4小時（不要少於3小時），到時想早點下去也是可以，早點下山的車沒位子就等原本要搭那班就好。
少女峰鐵道發展簡介
這邊再簡介一下少女峰鐵道的發展史，這計畫是於19世紀末開始推動，主導者是前面介紹過的 Adolf Guyer-Zeller，全線於1912年完工時他已經過世多年。在2020年之前，這邊的交通是由溫根阿爾卑斯鐵路（Wengernalpbahn）負責山下到小夏戴克（Kleine Scheidegg）的運輸、少女峰列車負責小夏戴克到少女峰車站的運輸。
艾格快線於2020年底啟用後，依然由少女峰列車負責小夏戴克、艾格冰川到少女峰車站的運輸，山下到山腰最快的方式則是搭乘艾格快線到艾格冰川。溫根阿爾卑斯鐵路的腳色已經不像過去那麼吃重，但依然是這區域的重要交通工具。
相關資訊與注意事項
少女峰自由行的重要資訊如下，出發前務必確認氣象資訊與即時影像，天氣不好不代表不能上去，就是要有心理準備！
- 氣象資訊：瑞士氣象局｜少女峰官網
- 即時影像：請點這個連結，優先看 Jungfraujoch 跟 Kleine Scheidegg
- 營運時間：請參考這個網址，也有列出這區域的眾多車站與各種路線，非常適合初期研究
- 設施費用：大多數設施都免費，如需付費現場會說明
- 各項活動與設施：請參考這個網頁
注意事項
雖然少女峰自由行算是很親民的路線，但山頂超過3,400公尺，還是要做一些準備才能盡情遊玩！
- 高山症：
- 少女峰海拔超過3,400公尺，擔心高山症的人請跟醫師諮詢。如果開相關藥物但之前沒用過，建議在台灣先吃幾次、看看身體的反應，有問題立即諮詢醫師
- 上山後請慢慢走，給身體一段時間適應海拔，太強烈的運動會提高發生高山症的機率
- 必戴墨鏡，雪地會反射陽光，沒有墨鏡很容易產生雪盲現象
- 夏天採洋蔥式穿法，不要穿太厚重，薄外套跟背心是好朋友，冰宮蠻冷的，但小夏戴克又熱了點，自己好好衡量
- 防曬措施要做足，山上紫外線超強，很容易曬傷
- 建議攜帶零食，除了山上的飲食超貴，就算不在意價錢也很容易看到大排長龍的隊伍。如一整天都會待在山上，請準備足夠的食物
心得
少女峰一日遊其實蠻好安排的，只是交通路線比較多、規劃時要花多一點時間研究。山上終年積雪、無法任意探索周遭山區，建議一大早先到少女峰車站，待到中午後進行艾格冰川到小夏戴克的健行，也是我最推薦的少女峰自由行進行方式。最後，再總結一下注意事項：
- 少女峰車站區域終年開放，小夏戴克周遭一定可以健行的月份為六月中到十月中
- 出發前務必確認氣象報告、即時影像、交通工具營運狀況
- 不用太早買票，建議6月中到9月中一定要加價訂位。越早上去越好，建議停留時間為3.5–4小時
- 在山上務必要防曬、帶墨鏡，不要劇烈活動、讓身體慢慢適應高海拔
對了，通常會在因特拉肯多待幾天，安排一天到少女峰，若瑞士之行不會到這邊但會去蘇黎世，除了自行安排（我第一次少女峰之旅就是這樣），也可以參加蘇黎世出發的少女峰一日遊（查看詳情）。若懶得自己安排由因特拉肯到少女峰，也可參加因特拉肯出發的一日遊（查看詳情），當然會比買優惠來回票貴上不少。
結束前分享一些因特拉肯旅遊的實用連結或文章，有需要的自行參考吧！
- 規劃攻略：因特拉肯自由行攻略
- 瑞士網卡：Holafly eSIM｜Klook eSIM｜Vodafone SIM 卡
- 住宿選擇：Hotel Restaurant Hirschen｜Alpenrose Hotel and Gardens｜因特拉肯飯店清單
延伸閱讀
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